Integratives Coaching mit Roni – ganz individuell

Das Integrative Coaching ist der Beratungsansatz, den ich während meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, Business Coachin und Körpertherapeutin entwickelt habe. Coaching bedeutet immer individuelle Beratung und unterstützt meine Klient:innen dabei, einen Weg zu finden mit Veränderungen umzugehen, Probleme und Themen zu erkennen und aufzulösen, persönliche Kompetenzen auf-/ und auszubauen. In diesem Ansatz arbeite ich methodenübergreifend, das heisst ich benutze mein breites Repertoir an unterschiedlichen Werkzeugen und Techniken um meine Klient:innen zu unterstützen. Meine Kompetenz besteht neben der Beherrschung meiner Werkzeuge darin, die Methoden zielgerichtet und individuell passgenau auf meine Klient:innen und ihren jeweils individuellen Fall auszurichten.

Somit ist Integratives Coaching für alle geeignet, die an ihrer eigenen Entwicklung interessiert sind. Meistens geht es meinen Klient:innen darum verschiedene Formen von Stress zu lindern, Klarheit in unterschiedlichen Situationen zu finden und oft auch das Selbstvertrauen zu verbessern.

Vor Beginn des Coachings biete ich meinen Klient:innen ein kostenloses 15- minütiges Beratungsgespräch an, in dem die Auftragsklärung stattfindet. Kommt eine Zusammenarbeit zustande folgt die detaillierte Klärung des angestrebten Coachingziels. Nach ausführlicher Vorbereitung kann mit der zielgerichteten Arbeit, dem “integrativen Coaching” begonnen werden. Gegen Ende der Zusammenarbeit überprüfe ich mit meinen Klient:innen gemeinsam das Erreichen des vorher festgelegten Zieles und gemeinsam stellen wir sicher, dass das Gelernte auch aus dem Coachingraum heraus in den Alltag integriert werden kann.

Positive Aging Yoga Coaching

Entdecke dein Potential der zweiten Lebenshälfte

3 Monate – individuelle 1:1 Coachingbegleitung

Geht es dir auch oft so beim Blick in den Spiegel, dass du nur die negativen Veränderungen siehst? Die Falten, die weißen Haare, das Doppelkinn? Wir sehen unser Alter. 

Doch „du siehst nicht so aus, wie du dich im Spiegel siehst. Menschen, die dich sehen, sehen dich lebendig: Deine Augen erzählen etwas. Du erzählst etwas. Du bewegst dich“, sagte die inzwischen 71-jährige Schauspielerin Barbara Sukowa kürzlich in einem Interview in der ZEIT.

Ich fand das sehr beruhigend. Denn wir sind mehr als unser Äußeres.

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung im Körper, aber auch im Geist. Die Haut wird faltig, Belastbarkeit und Beweglichkeit nehmen ab, die Kraft lässt nach, der Körper ermüdet schneller und schmerzt. Heilung braucht länger. Eine ganze Anti Aging Industrie versucht uns zu suggerieren, dass dieser Prozess aufgehalten werden kann. 

Deshalb ist es an der Zeit auf die positiven Seiten des Älterwerdens zu schauen. Den Blick darauf zu lenken, dass jede Veränderung auch Entwicklung ist. Und damit eine Chance, zum persönlichen Glück.

Wenn du diese andere Sichtweise auf das Altern kennenlernen möchtest und eine positive innere Haltung zum Älterwerden entwickeln möchtest, dann findest du in diesem einmaligen Coachingpaket deinen neuen Weg.

Ich arbeite dabei vor allem mit den Methoden der Positiven Psychologie, dem Embodiment und Meditationen und Atemübungen aus dem Yoga.

Ziel des Coachings ist es, die Ängste und Gefühle über das Älterwerden zu erkennen, sie anzunehmen und sich dann den positiven Seiten des Alterns zu zuwenden und sie zu leben. 

Das Coaching stimme ich persönlich auf deine Wünsche und Bedürfnisse ab. Dabei bleiben wir immer im Gespräch, was dir hilft und was nicht.

Hier ein Einblick in beispielhafte Inhalte des Coachings:

• Wir starten mit einer Analyse – wer bist du und wer willst du sein
• Wir stärken die Selbstwahrnehmung für Körper und Geist
• Wir blicken auf die Sonnenseite des Lebens, auf deine positiven Emotionen, auf deine Stärken und Potentiale, den Sinn für die zweite Lebenshälfte
• Wir bearbeiten alte Glaubenssätze und Muster

• Wir erarbeiten Ziele, etablieren und pflegen Rituale 

• Wenn du magst, integrieren wir auch Yogaasanas für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

Daneben gibt es Tipps zu einfachen und schnellen Praktiken für den Alltag, die du gleich umsetzen kannst. Alles ganz individuell auf deine Persönlichkeit und Bedürfnisse zugeschnitten.

Ein Workbook mit Fragen und Anregungen für deine persönliche Entwicklung wird den Coachingprozess begleiten. Hier kannst du deine Reise nach innen für dich nochmal vertiefen.

Natürlich bin ich in diesen 3 Monaten auch außerhalb unserer Sitzungen für dich erreichbar und gebe dir in dieser Zeit, Halt und Raum für deine Fragen und Bedürfnisse.

3 Monate individuelle Begleitung

Kostenloses Impulscoaching + 6 Coachingstunden à 60 Minuten 

Einführungspreis 999,00 € bis 28.2.2022

Normalpreis  1.199,00 €

Stimm-Coaching

Deine Stimme ist deine akustische Visitenkarte, denn sie ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und so individuell du.

Der Klang der Stimme entscheidet mehr darüber, ob der Inhalt der gesprochenen Sprache angenommen wird, als der Inhalt selbst. Hast du schon einmal erlebt, dass deine Stimme in entscheidenen Momenten versagt, zu dünn oder zu laut, zu hoch oder zittrig wird? Oder empfindest du deine Stimme als ausdruckslos und wenig präsent?  Ein Stimmcoaching kann DIR zu einer selbstbewußten, überzeugenden Stimme verhelfen. Im Stimmtraining beschäftigen wir uns mit den Bereichen:

• Hintergrundwissen: Entstehung der Stimme
• Deine Stimme kennen lernen und ihre Fertigkeiten nutzen: lerne, deine Indifferenzlage zu finden, die richtige Sprechweise zu üben, deine Ausdruckskraft zu verbessern und Artikulationsprobleme beheben
• Transfer: Übungen und Transfer für den Alltag, erarbeiten spezieller Atem-, Stimm-, und Bewegungsübugen

Ayurveda Beratung & Therapie

Ganzheitliches Ayurveda Ernährungs- und Lifestyle Coaching

Inner balance & beauty

Meine Ayurvedaberatungen und Coachings zielen darauf ab, dich, deinen Körper und deinen Geist wieder in seine natürliche Balance zurück zu führen. Dabei ist es mir besonders wichtig dich als Mensch ganzheitlich zu erfassen, deshalb bediene ich mich verschiedenster Tools und versuche immer einen Bogen zwischen körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu spannen. Hierfür bekommst du von mir einfache, alltagstaugliche Ernährungs- und Lifestyle Tipps, die deiner ayurvedischen Konstitution entsprechen. Mein Spezialgebiet ist die ganzheitliche Hautgesundheit.
Ein Ayurveda Coaching ist dann genau das Richtige für dich, wenn:

• Du schon lange wissen wolltest, welcher Doshatyp du eigentlich bist und wie du die ayurvedische Lehre einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
• Du dich momentan aus dem Gleichgewicht geraten fühlst und nicht weißt woher das kommt.
• Du unter Hautproblemen, Verdauungsbeschwerden, Energietiefs oder einem schwachen Immunsystem leidest.
• Du dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest

Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Coaching Paketen:

1. Ayurvedische Konstitutionsanalyse (ca. 180 €) 

• Ernährungstagebuch, Fragebögen und Doshatest (vorab) 
• 1x 90 minütiger Termin 
• Anschließende Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen (Lebensmittellisten, Ernährungsplan, Yoga/Meditationspraxis, Rituale etc.) schriftlich und als PDF per E-Mail 

2. Mini-Ayurveda-Coaching (ca. 270 €) 

• Ernährungstagebuch, Fragebögen, Doshatest (vorab) 
• 1x 90 minütiger Termin + 1x ca. 45 minütiger Folgetermin nach ca. 4 Wochen 
• Anschließende Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen (Lebensmittellisten, Ernährungsplan, Yoga/Meditationspraxis, Rituale etc.) schriftlich und als PDF per E-Mail 
•  Mini Ebook „Ayurveda Basics“ 

3. 4 Wochen „beauty inside out“ Paket: (ca. 450 €) 

•  Ernährungstagebuch, Fragebögen, Doshatest (vorab) 
• 1x 90 minütiger Termin + 3x ca. 45 minütige Folgetermine (Prozesshafte Begleitung mit Coachingübungen, persönliche Yoga-/Meditationspraxis etc.) 
• Anschließende Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen (Lebensmittellisten, Ernährungsplan, Yoga/Meditationspraxis, Rituale etc.) schriftlich und als PDF per E-Mail 
• Mini Ebook „Ayurveda Basics“