Offene Yogaklassen
Yoga & Mobility
Dynamic English
Mellow
Folge einem manuell hinzugefügten Link
| OFFENE KLASSEN |
| YOGAKURSE & WORKSHOPS |
| TEACHER TRAINING |
The Sanctuary – unsere offenen Yogaklassen
In unserem Studio in München findest du jeden Tag eine breite Auswahl an Yogaklassen.
Aus diesem großen Angebot kannst du dir die Stunde aussuchen, die sich heute genau richtig anfühlt.
Yoga Unterricht für alle
Dabei ist uns eine Sache wichtig: Jede:r ist in jeder unserer Klassen willkommen. Wir unterscheiden nicht in Anfänger oder Fortgeschrittene. Sondern sind als Yoga-Lehrer:innen erfahren genug, jedem Schüler und jeder Schülerin die passende Variante und Modifikation anzubieten. So dass du dich ausreichend herausgefordert fühlst und bei deinen eigenen Voraussetzungen abgeholt wirst.
Um dir genau das zu bieten, was du für deine Praxis heute brauchst, sprechen unsere Yogaklassen unterschiedliche Stimmungen und Bedürfnisse an. Sowohl physisch auch als mental.
Foundation Yoga
Montag, Mittwoch & Sonntag
Yin Yoga
jeden Tag; außer Freitag & Samstag
Mellow Yoga
jeden Tag; außer Mittwoch
Unified Yoga
jeden Tag; außer Sonntag
Dynamic Yoga
jeden Tag
Healing Hours
HEALING CIRCLE
Yoga ist so viel mehr als Asana. Willst du wissen, was genau dieses “mehr” beinhaltet?
Dann komm zum Healing Circle bei The Sanctuary. Jeden Montag begeben wir uns eine Stunde lang in die Gemeinschaft und in den heilenden Austausch. Jede Woche ist anders, unser Motto ist: Alles darf sein, nichts muss. Wir singen, meditieren, sprechen, journalen, machen Übungen aus der Resilienz und dem Embodiment.
SACRED CIRCLE
Jeden Monat.
Dein Raum für Meditation, Diskussion und Kirtan. Ein Zusammenkommen, gemeinsam Singen und Sein. Der Sacred Circle lädt dich ein, in der Gemeinschaft durch Klang, Mantren und gegenseitigen Austausch dich zu verbinden und bietet dir einen Raum für all deine Visionen, Wünsche, Träume und Emotionen. Wir freuen uns sehr auf dich!
MOON CIRCLE
Dem Mond werden besondere Kräfte zugesprochen. Irgendwie ja auch naheliegend, wenn man bedenkt, dass er allein dafür sorgt, dass sich ganze Ozeane bewegen. Mit diesem Wissen im Hinterkopf ist es nur logisch, dass auch wir Menschen, die ja zu 80% aus Wasser bestehen, durch den Mondzyklus beeinflusst werden. Einmal im Monat laden wir dich zu unseren Full Moon / New Moon Circles mit Mia ein. Lasse dich jedes Mal aufs Neue überraschen.
Yogakurse & Workshops bei The Sanctuary in München
Manchmal braucht es ein bisschen mehr Zeit, um sich auf die Praxis einlassen zu können. Deswegen bieten wir bei The Sanctuary unterschiedliche Yoga-Workshops und Kurse an. Dort kannst du bei erfahrenen Lehrer:innen dein persönliches Üben verfeinern und Schwerpunkte setzen. Oder auch in ein bisher unbekanntes Feld hineinschnuppern.
PRÄNATAL-YOGAKURS:
Yoga in der Schwangerschaft
Studio & Online
Mittwochs, Start: 3. August 2022
17.00 – 18.00 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
Du bist schwanger – was für eine aufregende Zeit für Dich als werdende Mama.
Viele Veränderungen auf mentaler und körperlicher Ebene zusammen mit unterschiedlichsten Emotionen begleiten dich in dieser Phase.
Yoga in der Schwangerschaft kann dich mit speziell auf deinen Körper abgestimmten Körper- und Atemübungen dabei unterstützen, diese Zeit achtsam und bewusst zu erleben, dich zu kräftigen und gleichermaßen in die Entspannung zu führen. Gleichzeitig hast du in den Stunden immer wieder die Möglichkeit in Kontakt mit deinem Baby zu kommen und erste Momente einer innigen Bindung zu spüren.
Die Yogastunde kann in jedem Trimester und sowohl von Anfängern als auch von geübten Yogaschülerinnen besucht werden.
Für wen
Der Kurs wird ab der 13. SSW empfohlen und kann sowohl von Anfängern als auch von geübten Yogaschüler:innen besucht werden.
Wann/Preis
Start: Mittwoch 3. August 2022
6 Wochenkurs, jeden Mittwoch 6x
Preis: 120 €
BHAKTI FLOW
mit Roni & Sara
Sonntag, 14. August 2022
18.00 – 19.15 Uhr
Bhakti Flow
Praktiziere zum Klang von Mantren und dem Harmonium und fließe durch eine harmonische Asana-Sequenz. Du wirst getragen vom Rhythmus deiner Atmung, der Melodie, den Mantren und das alles in Verbindung mit deiner Bewegung. Zentriere deinen Geist und komme zu tiefen inneren Erfahrungen und wohliger Entspannung.
Pranayama, fließende Asanas, Klänge und begleitende Mantras auf dem Harmonium und anderen Instrumenten erwarten dich.
Hierfür sind keine Vorkenntnisse notwendig
Für wen
Für Jede/n geeignet.
Wann/Preis
14. August 2022
Buchbar über unseren regulären Kursplan
INFOABEND YIN YOGA AUSBILDUNG
mit Roni & Tina
Montag, 22. August
Infoabend + Yin Praxis
18.30 Uhr – ca. 21.00 Uhr
Infoabend Yin Yoga Ausbildung
100h YIN YOGA AUSBILDUNG BEI THE SANCTUARY
Infoabend + Yin Yoga Praxis (Kostenlos)
Bist du Yogalehrer und möchtest die verschiedenen Elemente des Yin Yoga zukünftig mehr in deinen Unterricht einbringen oder möchtest du ganz einfach deine eigene Praxis erweitern und in die spannenden und heilsame Welt des Yin Yoga eintauchen?
Dann hast du 2022 bei uns im The Sanctuary die Möglichkeit, ganz intensiv in diesen besonderen Yogastil einzutauchen, diesen zu erleben und ein tiefes Verständnis für die vielfältige Wirkweise dieser umfangreichen Praxis zu erlangen.
Im August findet bei uns ein Infoabend zu dieser Ausbildung statt. Lerne uns und alles über das Training kennen und mach kostenlos im Anschluss bei einer entspannten Yin Yoga Praxis mit. Wir freuen uns sehr auf dich, dein Interesse und all deine Fragen.
There’s no Yang without Yin
In unserer Welt dominiert das Schnelle und Kraftvolle. Eigenschaften, die sich auch oft in unserer Yoga-Praxis wiederfinden. Die meisten Yoga-Stile, die wir unterrichten und üben, sind dynamisch und kräftigend. Yin Yoga bietet hierzu den perfekten Gegenpart. Durch lange gehaltene Yogapositionen am Boden wird der ganze Körper geöffnet und das Nervensystem beruhigt. So werden Körper und Geist weicher und empfänglicher.
Wir finden, dass diese wunderbare Praxis oft ein bisschen stiefmütterlich behandelt wird. In den meisten Yogastudios werden mittlerweile auch Yin Klassen angeboten, die Qualität des Unterrichts schwankt dabei aber sehr. Um zu verstehen, welche Qualitäten im Yin liegen und wie wir sie am besten unterrichten, braucht es mehr als eine Wochenend-Fortbildung. Deswegen bekommst du bei The Sanctuary in zwei Modulen wirklich alles über Yin Yoga vermittelt, was du brauchst, um Yin Klassen zu unterrichten, in denen du und die Schüler:innen sich sicher fühlen.
Dabei ist es uns wichtig, so viel Theorie wie nötig zu lehren und soviel Praxis wie möglich erlebbar zu machen. Damit du wirklich weißt, was du tust und wovon du sprichst – weil du es sowohl intellektuell als auch durch Selbsterfahrung verstanden und durchdrungen hast.
Deswegen werden wir während des TTs auch selber viel praktizieren. Yin und auch Yang – damit du ein Gefühl für die Dualitäten bekommst und weißt, wie du die Yin Praxis als Gegenspieler der dynamischen Yogapraxis einsetzen kannst.
Für wen
Für Jede/n geeignet
Wann/Preis
22. August. 2022
KOSTENLOS
INFOABEND 200H YOGA AUSBILDUNG
mit Roni & Tina
Dienstag, 16. August
Gratis Yogastunde + Infoabend
18.30 Uhr – 19.45 Yoga; 20 – 21 Uhr Infoabend
Infoabend 200h Yoga Ausbildung
YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN BEI THE SANCTUARY
Du hast schon mit dem Gedanken gespielt, eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, hast aber noch so viele offene Fragen?
Willst du deine eigene Praxis vertiefen? Hast du das Bedürfnis, Yoga und seine positiven Effekte mit anderen Menschen zu teilen? Egal, ob du tatsächlich unterrichten möchtest oder einfach noch mehr über Yoga erfahren willst: Bei The Sanctuary in München findest du genau das passende Teacher Training für dich.
Sei dabei am Dienstag den, 16. August 2022. Wenn du möchtest nimm gratis an Tina’s Dynamic Stunde (english) um 18.30 Uhr teil. Und im Anschluss um 20.00 Uhr startet unser Infoabend für unsere kommendes EARTH TO SKY Yoga Teacher Training. Du kannst sowohl vor Ort im Studio als auch Online teilnehmen.
Für wen
Für Jede/n geeignet
Wann/Preis
Dienstag, 16. August
KOSTENLOS
INFOABEND BHAKTI TRAINING
mit Roni & Sara (Studio + Online)
Donnerstag, 25. August 2022
20 – 21 Uhr
Infoabend Bhakti Training
Faszinieren dich Mantren und liebst du den magischen und berührenden Klang des Harmoniums? Hast du Interesse und spürst das Verlangen mehr über diese wunderbaren Werkzeuge des Yoga zu lernen und tiefer in die Welt des Bhakti Yogas einzutauchen?
Hast du schon immer das Gefühl deine eigene Stimme wird nicht gehört, ist nicht “schön” oder du singst “falsch”? Wird dir gesagt du bist zu leise oder zu laut, deine Ausstrahlung nicht die richtige? Findest du vielleicht sogar selbst, dass deine Stimme irgendwie falsch ist?
Wir laden dich ein deine Stimme auf eine wunderbare und positive Art zu entdecken. Vielleicht noch mal ganz von vorne. Weil eines ist sicher: deine Stimme ist einzigartig, wunderschön und vielleicht sogar das kraftvollste Werkzeug, dass du besitzt um deinen Platz in der Welt einzunehmen. Auf der Yogamatte, aber vor allem auch im Leben. Es ist an der Zeit die Kraft deiner Stimme zu entdecken und den ersten Schritt in ein Leben voller Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Selbstverständnis zu machen.
In unserem 100 Stunden Bhakti Yoga Training lernst du die Praxis des Bhakti Yoga kennen, auch Yoga der Hingabe genannt. Du lernst deine Stimme zu finden und Harmonium zu spielen. Du lernst dich wahrzunehmen, auf dich selbst zu hören und durch diese Praxis selbstbewusst deinen Raum einzunehmen, egal wo du dich gerade befindest. Du lernst einen Kirtan zu leiten und wie du diese Praxis mit allen Menschen um dich herum teilen kannst.
Und du lernst vor allem eins: von deinem Herzen aus zu singen zu sprechen und zu leben.
Es ist an der Zeit in dein wunderbar scheinendes Licht zu treten, dein Leuchten zu erkennen und es mit der Welt zu teilen.
UNLEASH YOUR INNER VOICE AND SHARE YOUR SACRED VOICE WITH THE WORLD. IT’S ABOUT TIME.
Alle Infos und Antworten auf deine Fragen bekommst du auf unserem Infoabend am 25.8.23, vor Ort oder Online, von 20:00 – 21:00 Uhr.
Let’s sing together and rise to the wonderful person we already are. See you in the bhav, lovers. Wir freuen uns riesig auf euch!
Roni&Sara
Für wen
Für Jede/n geeignet
Fall Day Retreat – Harvest
mit Roni
Sonntag, 18. September 2022
09.00 – 15.00 Uhr
Fall Day Retreat - Harvest
Fall Day Retreat – Harvest
Im Herbst beginnt die Natur, sich zurückzuziehen und das Energielevel sinkt. Es ist die Zeit, in der wir ernten dürfen, was wir über das Jahr gesät haben. Der Fokus geht weg von der Aktivität hin zu Ruhe und Rückzug.
In unserem “Harvest Retreat” im The Sanctuary wollen wir einen Tag lang Körper und Geist auf die nun anstehenden Veränderungen in unserem Energiehaushalt einstimmen.
Dafür nutzen wir die Techniken von Yoga, Meditation, Entspannung und Gemeinschaft, um in Balance zu finden. Ganz ohne Reisen, ganz ohne Stress.
Wir starten den Tag in Ruhe mit Kaffee/ Tee und einer Begrüßungsrunde bevor wir uns für eine MELLOW Yogaeinheit auf die Matte begeben. Wir beenden die entspannende Praxis mit einer Meditation, in der wir die letzten Monate rekapitulieren und uns darüber klar werden, welche Früchte wir ernten dürfen.
Nach einer kurzen Pause genießen wir ein Soundhealing in geschützter Atmosphäre. Gemeinsam essen wir in unserem Café zu Mittag, tauschen uns aus oder nutzen die Zeit für einen Spaziergang zum durchatmen und integrieren.
Wir treffen uns wieder zum Yin Yoga, um Körper und Geist weich werden zu lassen und perfekt auf die anschließende Yoga Nidra Session vorzubereiten. So gut erholt begeben wir uns zum Abschluss nochmal in den Austausch und besprechen unsere erlebten Erfahrungen und was wir für die kommenden Monate mitnehmen wollen. Wir beenden den Tag mit dem Chanten einiger Mantren.
Für wen
Für Jede/n geeignet
EXHALE
Breathwork für Transformation
und Nervensystemregulierung
mit Christine und Conni
Donnerstag, 22. September 2022
18.00 – 21.30 Uhr
EXHALE
💨 Lerne mit Christine Schmid & Conni Biesalski Atemtechniken und Tools für erhöhte Stressresilienz und innere Ruhe
🫁 Optimiere dein Atemmuster mit den Grundlagen der funktionalen Atmung
🐋 Entdecke die Kraft des verbundenen Atems in einer transformativen Deep Dive Breathwork Session
So wie du atmest denkst, fühlst und lebst du.
In diesem besonderen, mehrstündigen Workshop erfährst/erlebst du…
👉 was dein Atemmuster und Nervensystem über deine Lebensweise erzählt
👉 wie deine Atmung dir hilft Stress los zu lassen und Stresszyklen zu schließen
👉 destruktive Verhaltensstrukturen zu transformieren
👉 bewusstseinsverändernde Zustände für tiefe Heilung
👉 tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele
👉 die bewusste Atmung als Tool der „Hilfe zur Selbsthilfe“
👉 praktische Tipps für deinen Alltag um dein Nervensystem zu regulieren
🧑🎓 Inhalte und Flow des Workshops:
Talk: Einführung in die Wissenschaft des Nervensystems, der Stressreaktion und der Physiologie der Atmung
Übung: Kartografie deines Nervensystems
Praxis: Geführte Atemmeditation (die effektivste Atemtechnik zur Regulierung des Nervensystem für deine tägliche Routine)
Demo: Atemmusteranalyse
Intro Talk: Transformative Atemsession (Stresszyklen und emotionale Verarbeitung)
Praxis: Deep Dive Atemsession mit der Technik des verbundenen Atems (60 Minuten)
Sharing und Q+A
🌬 = 💥
🙋 Dieser Workshop ist für dich, wenn du den Ruf spürst…
✔️dein Atemmuster kennenzulernen und zu erfahren, wie es dein Leben beeinflusst
✔️deine Emotionale Intelligenz, Klarheit und Fokus zu verbessern
✔️Ängste zu lösen, vergangene Traumata und gespeicherte Emotionen zu verarbeiten
✔️persönliches Wachstum und Entwicklung zu beschleunigen
✔️die Beziehung zu dir selbst und anderen zu verbessern
✔️dich mit deiner inneren Weisheit und Kreativität zu verbinden
✔️Energie zu tanken und dich zu revitalisieren
✔️deine Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden zu verbessern
“Ich habe 99 Probleme, aber zu lernen wie ich mein Nervensystem reguliere hat etwa 93 davon gelöst.”
Gut zu wissen:
👌 Keine Vorerfahrung notwendig. Der Workshop ist für Atem-Newbies und Atem-Erfahrene geeignet!
👌 Die Atemprotokolle sind wissenschaftlich fundiert und unsere Arbeit trauma-informiert.
ÜBER UNS
GEMEINSSAMES INTESOMA BREATHWORK TEACHER TRAINING
Für wen
Keine Vorerfahrung notwendig. Der Workshop ist für Atem-Newbies und Atem-Erfahrene geeignet!
Wann/Preis
Donnerstag, 22.September
18.00 – 21.30 Uhr
Preis: 150€
Winter Day Retreat – Cozy
mit Roni
Sonntag, 18. Dezember 2022
09.00 – 15.00 Uhr
Winter Day Retreat - Cozy
Winter Day Retreat
Winter ist die Zeit des Rückzugs. Die Natur ist kahl und spart Energie, viele Tier begeben sich in Winterschlaf und auch wir Menschen spüren die Veränderungen, fühlen uns oft antriebslos, schwer und müde.
In unserem “Cozy Retreat” im The Sanctuary wollen wir einen Tag lang in die Bewegung gehen und Körper und Geist gleichzeitig die Erlaubnis zum ausruhen geben. Ganz ohne Reisen, ganz ohne Stress.
Dafür nutzen wir die Techniken von Yoga, Meditation, Entspannung und Gemeinschaft, um dein Energielevel zu halten oder aufzuladen.
Wir starten den Tag in Ruhe mit Kaffee/ Tee und einer Begrüßungsrunde bevor wir uns für eine UNIFIED Yogaeinheit auf die Matte begeben. Wir beenden die balancierende Praxis mit einer Meditation, in der wir die letzten Monate rekapitulieren und gleichzeitig unsere Wünsche für die letzten Monate des Jahres festlegen wollen.
Nach einer kurzen Pause genießen wir ein Soundhealing in geschützter Atmosphäre. Gemeinsam essen wir in unserem Café zu Mittag, tauschen uns aus oder nutzen die Zeit für einen Spaziergang zum durchatmen und integrieren.
Wir treffen uns wieder zum Yin Yoga, um Körper und Geist weich werden zu lassen und perfekt auf die anschließende Yoga Nidra Session vorzubereiten. So gut erholt begeben wir uns zum Abschluss nochmal in den Austausch und besprechen unsere erlebten Erfahrungen und was wir für die kommenden Monate mitnehmen wollen. Wir beenden den Tag mit dem Chanten einiger Mantren.
Für wen
Für Jede/n geeignet
CACAO, SOUNDHEALING & YIN YOGA
mit Julia
11.05.2021 | 20:00 – 21:30 Uhr (Online)
Cacao Zeremonie, Soundhealing & Yin
Tauche ein in die Magie und den Zauber des Cacaos und begib Dich mit uns auf eine spannende Reise. Lass Dich überraschen was für eine Welt sich Dir eröffnet. Cacao verbindet mit dem Herzen und der Wahrheit in diesem und gilt u.a. als Medizin der Seele. Begleitet von Klängen und Mantren, führen wir Dich weiter durch eine nährende Yin Yoga Praxis. Hier darfst Du empfangen und loslassen. Du wirst von den unterschiedlichsten Instrumenten und Melodien durch die Stunde getragen, während Dein Körper in verschiedenen Haltungen ruht. Das Zusammenspiel von Cacao und den Wellen des Klanges wirken auf Körper, Geist und Seele wie eine sanfte, wohltuende Massage und fördern Ruhe, Gelassenheit und Heilung. Wir laden Dich ein, Yoga auf ganz unterschiedliche Weise zu erfahren und zu spüren, und freuen uns auf deine Anmeldung!
Anmerkungen: Der Cacao (aus roher Cacaopaste) für die Zeremonie wird vegan zubereitet und enthält Gewürze wie Zimt, Vanille und Cayennepfeffer.
*Anmeldefrist ist der 05. Mai 2021, so dass ihr euer Päckchen mit dem Cacao rechtzeitig per Post erhaltet. Solltest du Cacao bereits zuhause haben, kannst du dich gerne auch noch kurzfristig nach dem 05. Mai anmelden.
Für wen
Für jeden geeignet
Wann/Preis
Dienstag, 11.05.2021
20:00 – 21:30 Uhr
35,- Euro
SELFLOVE IMMERSION
mit Tanja Hirsch
26.05.2021 (Online)
Selflove Immersion
– Stärke deine Selbstliebe auf allen Ebenen –
Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Beziehung, die du in deinem Leben haben wirst.
Dein ganzheitliches Wohlbefinden hängt zu einem großen Teil mit deinem Maß an Selbstliebe zu deinem eigenen Körper, deinen Gedanken, deinen Emotionen und deiner Seele zusammen.
Nur wenn du anfängst, dich auf all diesen Ebenen zu akzeptieren und zu lieben, kannst du von innen heraus glücklich sein.
In dieser Selflove Immersion wirst du lernen, was dich auf körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Ebene davon abhält, dich voll und ganz so anzunehmen, wie du bist.
In unserem Vollmondritual wirst du hierbei loslassen, was schon lange nicht mehr zu dir gehört.
Dich erwartet außerdem eine Selbstliebe Meditation, eine Selbstliebe Yoga Nidra Einheit, eine Yin Yoga Stunde und vieles mehr!
Bist du bereit für mehr Selbstliebe in deinem Leben?
Das erwartet dich bei deinem DIY Paket:
- Selbstliebe Meditation inkl. Worksheet
- 4 leckere und vegane Rezepte
- herzöffnende Yin Yoga Stunde
- Selbstliebe Vollmondritual
- Workshop Abhyanga (Ayurved. Selbstmassage) und Gua Sha
- Selbstliebe Yoga Nidra
- Intuitive Flow Stunde
Es handelt sich bei allen Inhalten um Videos und PDFs, auf die du einen Monat lang Zugang erhältst.
Für wen
Für jeden geeignet
Wann/Preis
26.05.2021
49,- Euro Early Bird bis 18.05., danach 79,- Euro
SOUND MEDITATION CEREMONY
mit Melli
15.10.2021 | 19:00 – 20:30 Uhr
Sound Meditation Ceremony
Alles ist Sound. Stimme, Klang, Natur. Sound ist Vibration. Vibration ist Energie. Und aus Energie besteht alles. Welcome to the world of sound!
Was ist eine Sound Meditation Ceremony?
Du badest in einem Meer aus verschiedenen Klängen, die in dir einen meditativen Zustand hervorrufen können. Du musst dabei nichts machen, außer den Klängen zu lauschen. Eine bequeme und unkomplizierte Möglichkeit, einen tieferen Bewusstseinszustand zu erreichen.
Stelle dir auch vor, dass wir seit Jahrhunderten von Jahren Sound als Tool nutzen, um zu feiern, zu kommunizieren, zu trauern (weinen), zu beten, zu summen oder auch um Schmerz zu reduzieren (winseln, jammern). Wenn es dir nicht gut geht und du die Stimme einer vertrauten Person hörst, geht es dir vielleicht schon etwas besser.
Wie wirkt eine Sound Meditation Ceremony?
Durch die Frequenzen und den Rhythmus der Klänge, können sich deine Gehirnwellen von einem normalen bewussten (beta) Zustand – in dem wir uns die meiste Zeit des Tages befinden – in einen entspannteren (alpha) Zustand verändern. Auch die Erreichung des REM-Zustands (theta) – verglichen mit der REM-Phase während deines Schlafs – ist während einer Sound Meditation möglich. Durch diese beiden Veränderungen der Gehirnwellen beginnt unser Körper sich zu erholen, zu heilen.
- Deine Atmung wird ruhiger und tiefer
- Deine Stresshormone reduzieren sich, was deinem Immunsystem erlaubt effektiver zu arbeiten
- Das Zentrum deines Gehirns wird aktiviert und setzt die natürlichen
- Opiate deines Gehirns frei
- Heilung kann auf feinstofflicher Ebene stattfinden
Was mitbringen?
Yogamatte, Wasser und all das womit du dich richtig wohl fühlst (z.B. Decke (bei Bedarf auch vorhanden), Kissen, Kuschelsocken, warmer Pulli)
Über Melli:
Meine Reise zu einem höheren Bewusstsein begann schon sehr früh im Jugendalter, bewusst aber erst Anfang 2018. Ich fühlte mich während der Arbeit in einem Konzern zunehmend erschöpfter. Ich las Bücher, um mich mit mir selbst auseinander zu setzen, da mir der Zustand zu schaffen machte. Leider fehlte mir die benötigte Kraft, um all das Wissen in meinen Alltag umzusetzen. Und dann war es Ende 2018 so weit: Burn Out. Ich war erschöpft vom Leben. Zu sehr zerrte der Druck der Gesellschaft an mir. Ich hatte mich verloren. Doch mit dem Verlust meiner Identität hatte ich nun auch wieder die Chance alles auf Anfang zu setzen. Und das tat ich auch während einer 7-wöchigen Auszeit in einer psychosomatischen Klinik. Die bislang beste Entscheidung meines Lebens. Diese Erfahrung führte mich wieder zu meiner Essenz. Ich nahm verstärkt meine Emotionen wahr, hinterfragte mich und mein bisheriges Leben. Nach dieser Auszeit vom Alltag begann ich mich wieder vermehrt mit Spiritualität, Selbstheilungskräften und unseren Energien zu beschäftigen, um mich stetig besser kennenzulernen und mit mir selbst zu verbinden. So kam ich voller Neugier zum Soundhealing und Lachyoga und entdeckte letztlich auch darin meinen Lebenssinn. Ich nahm meinen Weg selbst in die Hand und schuf aus einer Krise etwas Wundervolles: mein neues SEIN.
Für wen
Für alle, die gerne tief entspannen, sich einen mühelosen und einfacheren Einstieg in die Meditation wünschen oder ihre Meditationspraxis mit Hilfe der Frequenzen vertiefen und einen tieferen Bewusstseinszustand erreichen möchten. Für die, die zurück ins Fühlen kommen, den Verstand ausschalten und innere Stille und Ruhe genießen möchten. Für jene, die in einem Bad aus Klangwellen schweben und dabei Raum und Zeit vergessen möchten.
Ein „Bad aus Klängen“ kann die Empfindung beschreiben, wenn die Wellen des Sounds über und durch dich hindurch schwappen, wellen, schwingen – welche viele Menschen bei einem Soundbath erleben. Die magische Erfahrung dieses tieferen Fühlens lässt sich nur schwer beschreiben.
Hinweis:
Bei einer Schwangerschaft wird von einer Teilnahme abgeraten.
Wann/Preis
15.10.2021 um 19:00 Uhr
20,- Euro
Stattgefundene Seminare:
Teacher-Training
Vielleicht hast sich durch dein eigenes Üben in den letzten Jahren der Wunsch ergeben, noch mehr über Yoga zu erfahren. Das können wir gut verstehen. Denn die Praktiken des Yoga sind so vielfältig, dass es immer wieder Neues darüber zu lernen gibt.
Wir bieten bei The Sanctuary unterschiedliche Yogalehrer-Ausbildungen an, die genau das zum Ziel haben: die eigene Praxis vertiefen, um das durch Erfahrung gewonnene Wissen weitervermitteln zu können. Denn jede:r Lehrer:in wird immer auch Schüler:in bleiben.
The Sanctuary
Anna Veronika (Roni) Lacerda
Gabelsbergerstraße 77, 2. Rgb.
80333 München
Tel. 089 – 54 84 65 69
welcome(at)thesanctuary.me
AUS UNSEREM ANGEBOT
STUNDENPLAN
Von Montag bis Sonntag
7 Tage die Woche
Öffnungszeiten:
7.00 Uhr bis 21.30 Uhr
THE SANCTUARY NEWS abonnieren
Für mehr Yoga-Inspiration, aktuelle Kursangebote, Workshops, Events, Ausbildungen und Retreats.
