100h Yin Yoga Ausbildung in München 2024
mit Roni Lacerda & Tina Welther
There’s no Yang without Yin
In unserer Welt dominiert das Schnelle und Kraftvolle. Eigenschaften, die sich auch oft in unserer Yoga-Praxis wiederfinden. Die meisten Yoga-Stile, die wir unterrichten und üben, sind dynamisch und kräftigend. Yin Yoga bietet hierzu den perfekten Gegenpart. Durch lange gehaltene Yogapositionen am Boden wird der ganze Körper geöffnet und das Nervensystem beruhigt. So werden Körper und Geist weicher und empfänglicher.
Wir finden, dass diese wunderbare Praxis oft ein bisschen stiefmütterlich behandelt wird. In den meisten Yogastudios werden mittlerweile auch Yin Klassen angeboten. Um zu verstehen, welche Qualitäten im Yin liegen und wie wir sie am besten unterrichten, braucht es mehr als eine Wochenend-Fortbildung. Deswegen bekommst du bei The Sanctuary in zwei Modulen wirklich alles über Yin Yoga vermittelt, was du brauchst, um Yin Klassen zu unterrichten, in denen du und die Schüler:innen sich sicher fühlen.
Dabei ist es uns wichtig, so viel Theorie wie nötig zu lehren und soviel Praxis wie möglich erlebbar zu machen. Damit du wirklich weißt, was du tust und wovon du sprichst – weil du es sowohl intellektuell als auch durch Selbsterfahrung verstanden und durchdrungen hast.
Deswegen werden wir während des TTs auch selber viel praktizieren. Yin und auch Yang – damit du ein Gefühl für die Dualitäten bekommst und weißt, wie du die Yin Praxis als Gegenspieler der dynamischen Yogapraxis einsetzen kannst.
Das Training besteht aus zwei 50h Modulen, die getrennt voneinander gebucht werden können. Nach erfolgreichem Abschluss beider Module erhält der Trainee ein Zertifikat über beide Module.
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100h Yin Yoga Teacher Training München, Feb./März 2024
Das Training besteht aus zwei 50h Modulen, die getrennt voneinander gebucht werden können. Nach erfolgreichem Abschluss beider Module erhält der Trainee ein Zertifikat zertifiziert durch Yoga Alliance.
Modul I / 50h :
21. – 25.2.2024
Modul II / 50h:
06.- 10.3.2024
Deine Investition:
EARLY BIRD:
bis 15.12.23 pro Modul €1100; beide Module €2100
pro Modul: 1200€
100h Yin Yoga Teacher Training im Sampurna, November 2024
Das Training besteht aus zwei 50h Modulen, die getrennt voneinander gebucht werden können. Nach erfolgreichem Abschluss beider Module erhält der Trainee ein Zertifikat zertifiziert durch Yoga Alliance.
Dieses Training findet im wunderschönen Sampurna Seminarhaus statt.
- Anreise Freitag ab 16:00h
- Abreise Sonntag bis 15:00h, Checkout 10:00h Zimmer
Unterkunft, Verpflegung und Reisekosten sind nicht im Preis inbegriffen.
Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Seminarhaus ‘Sampurna’
Modul I / 50h :
8.11 – 12.11.2024
Modul II / 50h:
12.- 17.11.2024
Deine Investition:
EARLY BIRD:
bis 31.08.23 pro Modul €1100; beide Module €2100
pro Modul: 1200€
Folgende Lerninhalte werden abgedeckt:
Modul I
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Yin Yoga Philosophie
- Einführung und Geschichte des Yin Yoga
- Nutzen von Yin Yoga
- Vergleich Yin vs. Yang
- Panchamaya Koshas (die 5 Schichten)
Yin Yoga Anatomie
- Das Nervensystem
- Der physische Körper
- Grundlegende Anatomie im Bezug auf Yin Yoga
- Einfluss von Yin Yoga auf das Bindegewebe und den Meridianen in der TCM
- Skelett-Variationen und Modifikationen
- Yin Yoga für gesunde Gelenke
- Tension vs. Kompression
Yin Yoga Techniken
- Die 7 Archetypen
- Yin Yoga Haltungen
- Tiefes Verständnis der grundlegenden Haltungen
- Variationen und Modifikationen für verschiedene Level und Körper
- Atemtechniken
Grundlagen der Yin Yoga Praxis
- Wie wird Yin Yoga praktiziert
- Praxisanleitung
- Yin Yoga Sequenzen gestalten
- Lerne verschiedene Klassen-Formate zu erstellen
- Verwendung von Hilfsmitteln
- Verbindung der Haltungen mit dem Atem
Modul II
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Östliche Philosophie: Grundlagen des Buddhismus
- die vier edlen Wahrheiten
- die vier Grundprinzipien der Achtsamkeit
- die fünf Hindernisse
Östliche Anatomie: Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
- Taoismus und Yin & Yang Philosophie
- Die Theorie der 5 Elemente & die fünf bedeutenden Organe
- Lerne, verstehe und finde die 12 Meridiane der TCM
Yin Yoga Lifestyle für ein ausgeglichenes Leben
- Ernährung nach den fünf Elementen
- Yin Yoga für die 12 wichtigsten Organe
- Yoga Nidra
- Meditationstechniken
- Mantra/ Chanting
Grundlagen des Unterrichtens
- Grundlagen Vorbereitung und Organisation: Grundlagen für einen erfolgreichen Unterricht
- Vortrag und Anleiten: Die Sprache von Yin Yoga
- Themen und Sequencing: Die Struktur der Yin Yoga Klasse
- Der letzte Schliff: Tipps & Tricks für ein einzigartiges Erlebnis
Die Zertifizierung der Yoga Alliance über die 50h oder 100h Yoga Ausbildung erhält der/die Trainee nur bei erfolgreichem Abschluss des jeweiligen Moduls. Das Training besteht aus zwei 50h Modulen, die getrennt voneinander gebucht werden können.
Nach diesem Training sind Absolventen gut vorbereitet um sicher und selbstbewusst eigene Yin-Yogakurse zu leiten.
Bei uns gibt es keine kleinen und überfüllten Räume, wo Matte an Matte liegt. Wir vergeben nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen für das Yoga Teacher Training. Das gibt unseren Schülern Raum und Sicherheit.
The Sanctuary’s Schüler*innen stehen auch nach abgeschlossener Ausbildung in engem Kontakt und können auch in unseren Studios unterrichten.
Tagesablauf Beispiel:
09:00 – 09:30 Meditation
09:30 – 10:30 Mellow Yang Praxis
10:45 – 12:15 Philosophie, Anatomie
12:15 – 13:30 Lunch
13:30-15:30 Asana Lab, Technik, Grundlagen der Praxis
15:30-17:00 Yin Yoga Praxis