The Sanctuary – Unsere Yogaklassen-Formate

  • Mellow

    Die Klasse, um dich so richtig zu entspannen. Durch sanfte Bewegungen und viel Öffnung bereiten wir den Körper darauf vor, vollständig loslassen zu können.

  • Foundation

    Die Basis deiner Praxis. Der richtige Ort für alle, die ins Yoga einsteigen wollen. Und für die, die sich mal wieder ausführlich um das Fundament der eigenen Praxis kümmern wollen.

    Foundation

  • Meditation

    Dein Ort der Ruhe. Lerne deinen Geist zu fokussieren und aus der Gedankenspirale herauszukommen. Dafür haben wir unterschiedliche Werkzeuge an der Hand: Geführte Meditationen, Yoga Nidra, Übungen zur Ganzkörperentspannung.

  • Dynamic

    Deine persönliche Herausforderung. Verbinde bewusst deinen Atem mit der Bewegung und fließe so durch kraftvolle Sequenzen, die dich auch mal ordentlich ins Schwitzen bringen können. Für mehr Stärke – auf und abseits der Matte.

    Dynamic

  • Unified

    Die Wohlfühlstunde. Bewege deinen Körper durch fließende Sequenzen. Mal dynamischer, mal mit mehr Ruhe. Aber immer so, dass es sich rund und stimmig anfühlt. Um am Ende energetisiert und gleichzeitig entspannt zu sein.

  • Yin

    Dein Rückzug. Lange gehaltene Asanas laden dazu ein, sich mehr und mehr mit dem Inneren zu beschäftigen. Lerne all das anzunehmen, was in diesem Moment da ist und schaffe dir durch die weiche und ruhige Praxis einen Ausgleich zum hektischen und fordernden Alltag.

    Yin